有人一起练Pamela打卡30天吗

👆👆👆如题，自己一个人有点缺乏动力，想要互相督促，和小姐妹一起打卡！ Day1 Tuesday完成

战鼠日记｜第一次见老鼠+放完第二天抓住2只

本人略圣母，也觉得刚长出毛毛的小老鼠很可怜，但它脏！身上有病！所以必须消灭。 1月 打开厨房门突然看到有东西一闪而过，扑向了窗户下面被包在墙里面的暖气。老鼠和壁虎里，选择性”看”到了壁虎。 前天晚上 男票睡得比平时晚了点，听到了暖气片那边的动静，开灯拿手电筒起来巡逻，然后和老鼠🐭四目相对 昨天 去买了这三款 P1 黏老鼠的，猜测胶上也有毒 很有用，不然尸体藏起来会腐烂变臭 P2 罐子装的老鼠药 不用撕开小包装，戴手套 3-5m 放一个 一个星期检查一次。也把药放在了粘板上。 P3 把暖气的墙堵上，防止别家的老鼠再过来 与空气接触就膨胀。需要戴手套！不然用油泡半天，手上还会有残留 昨日晚上十一点半 从椅子上起来正好看到有个老鼠摸过来了 （猜测是中号的）我俩吓对方一跳 它跑回暖气 躺下后我听见暖气片那边有声音，等了几分钟，爬起来看到沾上了一只小号的🐭。我在床上猫着监视它，第一次听到老鼠叫。 然后大号的🐭过来了，很机敏，有点动静立马跑回去，迂回几次还是没来救小号的。 留着小号的🐭作为诱饵后我们就睡了。 今天早上 成功捉到2⃣️，中号和小号，这时候我们才发现有个中号的老鼠。小号歪倒在粘板中央的吃的旁边，中号尾巴站在了粘板的边边。 现在，大号的是💩在窝里，还是还活着？

一盆缀化的多肉。

好久没买多肉了，曾几何时我也有过60多盆多肉。 巴黎真的不太适合养多肉，阳光少。。。 这盆綴化的还挺好看，价格有点贵16.欧，最后还是没有没买。 想念我的多肉。。。

Dans Ma Culotte 法国最好用的棉条，不接受反驳

虽然说很多女孩子还是不习惯用棉条，但作为棉条十级选手，还是要给大家疯狂推荐这款超好用无限回购囤货的棉条！甩超市货几条大街也就不说了，主要是使用体验太好了！先小小小小科普一下棉条吧！正确使用棉条的话，是感觉不到它的存在的！要是觉得有异物啊，不舒适啊，那都是没推到位的说。有兴趣的话可以上youtube或b站搜使用棉条的视频。真是只差不手把手教学了。个人觉得半蹲着斜推进去是非常方便的！又有很多朋友说了，那个推进去有点痛。这种情况呢，就说明你的量那时候不太大，却还是塞棉条进去，那就干涩啊。一般来说，量还比较充沛的日子里面，用棉条的话，那润滑度是足够推入的。对于棉条的使用啊，之所以选择它都因为我自己皮肤超敏感。用卫生巾的话时常会过敏，瘙痒，起疹子。其实可以理解。湿润的环境本来就容易滋生细菌，但是棉条可以在里面就吸满血了，就不存在这种让它流出来，还在非常敏感细嫩的皮肤周围被包裹起来成为细菌土壤的情况了。还有一个让人退而却步的理由是，听说棉条会造成xxxxx问题。具体是啥我也不记得了。但是记得很清楚是，8个小时不换的话....就会有xxxxx休克的危险。休克听起来忒吓人了！但是，姐妹们，别八个小时不换啊！！！八个小时不换卫生巾可能么！？虽然棉条用起来没感觉，但还是要隔段时间就换啊！好啦！回到我的种草，dans ma culotte。真是dans ma culotte的宝贝！为什么我觉得它好呢？首先，包装好看。对，颜狗就是要连买棉条都看脸。这个灰蓝色的外壳很戳人啊！你看，还不娘！多么的为性别平等大业考虑！然后，环保。里面每根棉条都有单独包装。包装袋是可降解塑料！打开就算了哈。每一根都是💰，我还是不给大家看这么仔细了。我买的是导管的。很方便好用！使用体验（相较于超市的tampax）棉花质量更好：体现在完全没意义任何的絮絮。洗饱之后拿出来完整的不漏（哎呀呀）。设计合理：棉条那根线打了一个结儿，更好找到线去拉出来。导管壁非常光滑，超好推！我使用过程中零失败！满足了我对棉条使用的全部需求呀！吸收好，好推，环保。上个月狂囤了一些（照片只是一部分）好东西一定要推荐给姐妹们一起快乐！想要试试看吗？💕不定期在线可以回答大家的棉条问题哦！

期待已久的刷酸大法➕不烂脸秘笈他！来！了！😌

既上一篇the ordinary超火的温和磨皮精华体验后今天来扒一扒刷酸的大小注意事项以及如何设定正确的期望值😉刷酸这股大风在护肤界是春风吹又生 从宝拉水杨酸到今天的成分原料桶the ordinary 各种各样的酸 各种各样的浓度 经过一番研究 以及一颗被黑头搞得崩溃的心 赶紧和大家康康热议课题！！♣️正确刷酸的好处？🔥♣️哪一类人群适合刷酸？🧐♣️刷酸风险？🤯♣️怎么刷酸？🤓♣️如何最大化保证刷酸不烂脸？👌【超！！！长文预警⚠️】♣️正确刷酸的好处？🔥改善细纹 增强皮肤水润度提亮肤色 美白祛痘祛痘印增加皮肤光滑度 柔软度♣️哪一类人群适合刷酸？🧐痘油皮 混合油皮 油皮 非孕妇/不备孕女生（a酸不🉑️）⚠️敏感肌 皮肤有炎症 皮肤屏障有问题 暴晒后 对酸类过敏人群禁止刷酸！⚠️干皮我个人不建议刷️♣️刷酸风险？🤯🔅初期爆痘❓因为酸类会加速角质层代谢 本来堵塞在毛孔深处的问题会加速浮出表面 一旦这类痘冒出来后 之后长时间内都不会再有痘痘困扰！🔅出油明显 加重❓恭喜你！🎉说明你的皮脂腺超健康 酸类打通了毛孔 让皮脂腺分泌更顺畅 视觉上是出油多了 实际上皮肤更健康了🔅蜕皮 红痒❓如果是轻微症状 建议加强保湿产品使用 如果一直不见起色 建议停止刷酸 养好皮再刷♣️怎么刷酸？🤓表扬表扬都已经看到这里啦当然有干货了！！😉首先有哪几大类的酸可以用来刷酸？（本文不讨论va酸 强烈建议对va酸感兴趣的小伙伴咨询专业医生后再做决定）✨果酸主要有乳酸 杏仁酸 甘醇酸功效 剥脱皮表老废角质 对痘痘痘印有效 帮助肌肤光亮美白to干醇酸化妆水7%to 乳酸5%to杏仁酸 10%✨水杨酸功效 溶解毛孔中的粉刺黑头 有消炎的功效 对痘痘有效 控油to水杨酸2%✨壬二酸/杜鹃花酸功效 消炎美白 改善痘痘痘印to杜鹃花酸10%悬浮液🧐那么怎么刷？先要挑选适合自己需求的酸类！买入产品后必须要做皮试！可以在耳后及前大臂大面积涂抹 保留24h 检查是否有过敏反应？红 肿 蜕皮 痒都说明这款产品不适合你 赶紧换！如果没有任何过敏现象 那么恭喜了！欢迎进入刷酸的新世界！刷酸步骤（最大程度减少烂脸风险）0⃣️温和清洁肌肤（不要磨砂！不要去角质！撕拉面膜也🈲）使用正常的洗面奶即可！1⃣️保湿舒缓喷雾（可跳过）各种药妆大喷（纯保湿！比如理肤泉那款蓝色锌添加控油的不要用！）2⃣️保湿护肤水比如uriage essence d eau，兰蔻粉水…如果习惯使用化妆棉上脸 一定要手法轻柔 不要大力揉搓 刷酸期间你的角质层相当于在裸奔🥲3⃣️保湿精华挑自己喜欢的！但是成分不能含酸 尽量选择成分单一简单保湿补水款比如yr的蓝色补水精华 to的玻尿酸 玻尿酸+b5 理肤泉立润精华 uriage保湿精华 贝德玛保湿精华…4⃣️来吧上我们的酸！（一种！！不能多种叠加）5⃣️护肤油huile seche（可跳过）nuxe小金 小粉 yr的各种huile seche bi-oil万能油 卡尼尔bio系列护肤油…同样的 挑选时尽量选择成分只含油类的产品！6⃣️保湿面霜把皮肤牢牢包起来！to的nmf保湿面霜 理肤泉立润 vichy的aqua thermal系列面霜 noreva的aquareva面霜 svr保湿面霜…同样的购买时瞄一眼成分表或问问是不是含酸？选择成分简单的 质地可以厚重些更安心！♣️如何最大化保证刷酸不烂脸？👌如果你能保证前续所有步骤都做到了 那么恭喜！马上就到文末了 离打开刷酸新世界的大门只剩最后一步啦🔊⭕️刷酸前必须做过敏皮试⭕️永远低浓度试起⭕️只能晚上刷酸⭕️白天注意防晒不要暴晒！！！⭕️如果不放心 刷酸前建议养皮（正常保湿护肤流程即可 保证至少两周不要去角质 不要使用任何含酸类产品）⭕️刷酸时必须使用保湿修复类精华及面霜 避开美白类去角质类所有产品 避开使用胜肽多肽产品（会被酸吃掉 💰扔到酸里吗🤐）⭕️刷酸频率从低到高 一口吃不成胖子 可以一开始一周刷一次 之后两天一次 耐受建立起来后可以每天刷❌不要贪心！效果差不多到心里预期就停下来吧❌不要多种酸类同时叠加使用❌不要刷酸的过程中再去去角质 磨砂 做暴力的皮肤清洁项目或仪器❌不要过于心急 刷酸是一个循序渐进的过程 一口吃不成大胖子 忌一开始就大剂量高强度狂刷❌白天不使用酸类❌不确定痘痘是由于痤疮引起还是别的炎症引起不要擅自刷酸 咨询过专业医生再做决定❌不要叠加va vc类希望能帮到大家在美美美的路上走得更放心！！✅

刚红了就给我拽下来了！

咳，还没看够呢，老公就给摘下来吃了！

运动打卡 D6

10min ab + 10min upper body + 10min back

Dr.Pierre Ricaud 超水嫩晚霜

滿滿一罐膠原蛋白啊。 其實別人不是晚霜吧，但我習慣在晚上用比較厚一些的護膚品，於是這款不是很薄的就被晚上翻牌啦～ 質地很膠原蛋白，但推開確是薄薄的很容易吸收，適合懶人快手擦臉。 氣味也很好聞，有一種很安心的媽媽護膚品的香氛感。 總之使用觀感比較滿意，很服貼很清爽。第二天醒來就皮膚狀態很好，上粉什麼都很順～對於敏感皮膚的我來說，適合自己的就已經很滿意啦。 至於提升什麼的，需要長時間看吧！ 推薦～

来啦! CB红光美容仪小测评

作为一个皮肤爱过敏的人，换日用护肤品和尝试新的美容仪简直是一个无比大胆的决定！但是能没一点是一点，还是选择了CB红光美容仪，没有其他的原因，就是因为:懒!!!! 之前用其他的手持美容仪，不仅做脸的时候要动来动去，关键是美容仪凝胶也很贵啊🌚时间长了我等吃土少女实在是消受不起而且使用凝胶也承受着一些过敏风险，之前用过一款凝胶，一上脸疼痛感瞬间袭来，十分的酸爽。但是CB红光美容仪在这方面有着无比的优势，清洁完面部和颈部直接佩戴即可，闭着眼睛小憩十分钟，期间不用再担心凝胶干了这种问题，省心啊!!!最重要的是之前尝试其他美容仪，体验过后皮肤会感觉受热过度，整个脸肉眼可见的变红，但是做完CB就没有这么严重的反应，看来能量比较适合我，嘻嘻😁所以选择适合自己的红光强度非常重要，不是贸然尝试美容仪的最高档，不然那个脸可以红肿到自己都不认识自己😿做完后苹果原相机下皮肤状态稳定做完以后再做其他面膜和补水工作，不要太美滋滋!!!推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️面膜仪+颈部仪大家做完美容仪以后一定要记得做好补水工作呀，先不说这十分钟什么都不擦做美容仪脸会干，做红光美容仪都是面部肌底细胞被狠狠摩擦了一番，爱过敏的小伙伴当然要做个镇静面膜静一静，本混油过敏皮亲测有效，童叟无欺!!!

身体乳使用感

猫猫震楼封城期间，今天睡了一天，晚上睡不着，把自己用过的身体乳空瓶大家分享一下，让大家做个参考。本人肤质偏干，是那种一天不抹身体乳就身体发痒，2天皮肤就开始看着裂开，以前不抹身体乳的时候会有那种白白的屑屑。不过我的身体乳只涂四肢。本人是yves rocher是忠实客户😂，因为便宜，但是偶尔也会尝试别人安利的，所以的使用感都是个人感觉，你们不一定有一样的感觉，仅供大家参考啊。yves rocher 的身体乳最常买的是这款，这款每年的包装都有点点不同，这是最新款的包装。虽然写着给干性皮肤的，但是我觉得冬天最冷的时候还是不够滋润，所以我会买另外一款补充。但是个人不喜欢太油的，基于巴黎大半年都是冷不冷热不热，这是我最常用的，一年都要用掉好几管。味道很淡，不喜欢太香的姐妹可以入手，膏体非常容易推开。这款就是我会在觉得最干的时候涂的，karite，比上面那款要厚重，味道有明显的karite油的感觉。这款是去年年底新买的，是冲着玫瑰味买的，想做香香女孩。第一次涂的时候感觉闻到话梅的味道🤣，瞬间对自己产生怀疑，后味还是有玫瑰的味道的。香味有点浓，质感跟第一个creme比较接近，保湿度也差不多，毕竟一个牌子的。带泵头，用的时候按就好，方便。这款我本来以为跟第一款就是容器的不同，但是我错了，比第一款稀很多，保湿度也差了点，每次我都涂超多感觉也不够。而且泵头用到最后按不上来，瓶子倒过来也到不出来，还挂杯，让我本贫民窟少女心痛。基本无香味。非常不推荐🙅这个系列是前年打折季买的一套沐浴露，身体乳加香水，这款是樱花，我还买了绿茶款。这款用到最后可以到过来全部用完，舒爽。这款质地比较稀，但是保湿度还可以，香味很舒服，是那种若有似无。但是店里好像没有这个系列了。yves rocher 日常5折，最好趁打折季有折上9折，或者3折的时候存够半年的用量非常合算。接下来是我试的别的牌子的身体乳：雅顿的绿茶是跟朋友一起在beauty privee上团的，低定价加上打折，12€左右到手的。这款没什么好说的，非常好推开，味道也很清新，相比大家都用过。店里同事送的，香味很浓厚，对我来说过于浓厚😅，保湿度一般，我自己应该不会再买，送的就用吧。国货百雀羚，精华乳液到底是精华还是乳液，是用脸上还是身上😂，我把她当身体乳用了，流动质地，保湿度不错，味道带清香，是我喜欢的味道，玻璃瓶带挤压泵头的缺点就是最后总会剩一点。以上是最近2年的身体乳空瓶