运动打卡 D6

10min ab + 10min upper body + 10min back

战鼠日记｜第一次见老鼠+放完第二天抓住2只

本人略圣母，也觉得刚长出毛毛的小老鼠很可怜，但它脏！身上有病！所以必须消灭。 1月 打开厨房门突然看到有东西一闪而过，扑向了窗户下面被包在墙里面的暖气。老鼠和壁虎里，选择性”看”到了壁虎。 前天晚上 男票睡得比平时晚了点，听到了暖气片那边的动静，开灯拿手电筒起来巡逻，然后和老鼠🐭四目相对 昨天 去买了这三款 P1 黏老鼠的，猜测胶上也有毒 很有用，不然尸体藏起来会腐烂变臭 P2 罐子装的老鼠药 不用撕开小包装，戴手套 3-5m 放一个 一个星期检查一次。也把药放在了粘板上。 P3 把暖气的墙堵上，防止别家的老鼠再过来 与空气接触就膨胀。需要戴手套！不然用油泡半天，手上还会有残留 昨日晚上十一点半 从椅子上起来正好看到有个老鼠摸过来了 （猜测是中号的）我俩吓对方一跳 它跑回暖气 躺下后我听见暖气片那边有声音，等了几分钟，爬起来看到沾上了一只小号的🐭。我在床上猫着监视它，第一次听到老鼠叫。 然后大号的🐭过来了，很机敏，有点动静立马跑回去，迂回几次还是没来救小号的。 留着小号的🐭作为诱饵后我们就睡了。 今天早上 成功捉到2⃣️，中号和小号，这时候我们才发现有个中号的老鼠。小号歪倒在粘板中央的吃的旁边，中号尾巴站在了粘板的边边。 现在，大号的是💩在窝里，还是还活着？

香奈儿女士20世纪珍品展 如何征服时尚界？ #宅家打卡D9

👑有幸在法国二度封城前参观香奈儿女士作品回顾展，与她在世时倾注心血的一件件珍品面对面。香奈儿女士亲手执掌的年代，引领的不仅是时尚，也是女性的独立意识。蚕丝缎面的上衣，配黑色礼帽，优雅满分💯👛优雅，简约，是香奈儿 Chanel的代名词。小黑裙，如今是时尚界不退流行的经典。得益与展览，我了解到在上个世纪，小黑裙主要是修女和出席葬礼服饰，鲜有人穿。最爱❤️：肩部和裙摆的小心思，击中小心脏。香奈儿女士的童年艰难且灰色。父亲把她遗弃后修道院...... 可修道院严格的戒律，与香奈儿格格不入。快成年时，她开始独自闯世界。修道院里的宗教元素和黑色修女服，成了她创作的灵感开端。是香奈儿女士把黑色带入了时尚视野，使小黑裙成了女性衣橱里不可缺少的元素。小黑裙合集🧏🏻‍♀️个人最爱香奈儿呢绒质地的套裙：上身修身的剪裁完美贴合女性曲线，纽扣、袖口、对称的四个口袋，精致中优雅在呼吸。突然觉得Maje抄了小香好多设计....❤️实用讯息✨展览名称：香奈儿之时尚宣言 (Gabrielle Chanel, Manifeste de Mode)✨地点：巴黎流行服饰博物馆 Musée Palais Galliera (10 Avenue Pierre 1er de Serbie, 75016 Paris)✨展览时间: 即日起至2021年3月14日✨票价：14欧元，学生票12欧元。偷偷摘下口罩合个影来小红书找我玩吧😛@Monroe巴黎浮世绘

运动打卡 D3 臀腿日

帕梅拉 10min booty pump + 15min thigh + 5min daily stretch 今天，没有按照一周计划练30min臀，换成10min臀 + 15min腿。欧美人真是爱死翘臀了，然而我想瘦腿😂

馥洛薇新品-仙果七日瘦🌵超超超详细测评【Part-1】

首先感谢🙏一分钱，总是给大家送福利，提供这么好的平台，居然还有超爱的品牌 - 馥洛薇 - 的新品测评机会，重点是，品牌爸爸选中了我😭（感激流涕）。为了好好报答金主爸爸，我决定借着对仙果七天瘦的试用机会，来一个三月瘦身挑战，出一份超级详细的测评，也顺带激励一下自己减肥！有要一起互相鼓励的姐妹吗👭？馥洛薇的包裹📦我收到有一阵子了，品牌爸爸太太太有心了，包裹里放的礼品袋特别的好看（我家猫🐱超级爱），宣传页关于产品介绍的部分巨巨巨清楚。产品里面自带一个中英文三语的瘦身食谱，听说是专业营养师配合产品特别研发的。而且产品都是每一小包的独立包装，炒鸡方便，这样有时候出门吃饭前也可以带着，上班来不及吃早饭也可以带一包。总之第一印象好感度满满满🈵️分！抓拍到他从袋子弹出来的瞬间🤪核心成分，产品功效一目了然，炒鸡清楚做了下调研，馥洛薇家所有产品都是临床证实有效的，欧盟🇪🇺的口服产品在这一块管控非常严格，放心！超详细的参考食谱，中英法三语，好想依照食谱来试试介绍完包裹和产品的大致内容，再来给大家说说产品到底是个什么样子，什么味道，口感如何。每盒产品里面有21小支，而且每小支开口的地方都已经提前做好的滑口，特别好撕开，细节完美！（🥺忽略地毯上的猫毛和猫砂）单独的包装打开后里面是粉红色的粉末，是特别好闻的水蜜桃味。我找到了一个一直没用的小玻璃杯，感觉大小刚好合适。按照官方的说明，用温水摇匀混合，就是上图这个样子。味道我觉得挺好喝的，淡淡的水蜜桃味，之前喝他家别的东西就觉得都很好喝，比较能坚持，口服产品坚持很重要｛图片备注字数有限，接着说｝大家能看出来喝完之后玻璃瓶杯壁上是有些挂壁的感觉的，这个就应该是之前成分表里面提到的【墨藻】，【合欢花树脂】还有【魔芋】吸水之后形成的，可以替我们的肠胃吸收🧽多余的脂肪，很天然很安全。我是用温水冲泡的，很顺口，我还蛮喜欢的，淡淡的很天然的味道。喝完好像确实好长一段时间都不会觉得饿。感觉下次馋😋零食或者说要吃重口味的东西前就可以来一杯，和喝饮料一样，但是可以让我少吃，帮我吸油，第二天不水肿！大餐自由好像就要实现了。测评的第一部分就差不多到这里了。下次第二部分我会重点讲一下我连续多吃几天的感受，还有我自己观察到的变化（今天晚上用体脂秤也记录📝一下）大家敬请期待哦🤗

刚红了就给我拽下来了！

咳，还没看够呢，老公就给摘下来吃了！

运动打卡 D4

又是一天帕梅拉 : 10min R&B dance + 8min abs&hiit + 7min plank chanllenge 最后的7min plank chanllenge对于一个只能徒手称两分钟的人来说，实在太难了，只做了一半。。。

冥想打卡：Day 6

近期超级忙，中断了一周，今天继续！ 天气慢慢暖起来了，健身也得拾起来。

有人一起练Pamela打卡30天吗

👆👆👆如题，自己一个人有点缺乏动力，想要互相督促，和小姐妹一起打卡！ Day1 Tuesday完成

草莓🍓大丰收

终于收获了一些红色哈哈